Besin değerleri açısından oldukça zengin bir yiyecek türü olan yumurta derde deva bir ürün olarak karşımıza çıkıyor. Her yaştan kişinin tüketmesi gereken bir yiyecek türü olan yumurtanın yararları neler, gelin birlikte göz atalım. İyi kolesterolü (HDL) yükseltir, besleyici bir yapıya sahip, göz sağlığını koruyor, demir seviyesini arttırır, tok tutar, beyin sağlığını koruyor, saç ve tırnak bakımında etkili, kemikleri güçlendirir, meme kanserini önler. Kadınlarda meme kanseri riskini arttıran etkenler arasında sağlıksız beslenme de yer alıyor. Yapılan bilimsel araştırmalara göre haftada 6 adet yumurta tüketen kadınların meme kanserine yakalanma riski diğerlerine göre yüzde 40 daha az.

TAKA