İngiliz Daily Mail gazetesine konuşan diyetisyen Sharon Natoli, akşam yemeğinde yumurta yemenin uyku kalitesini arttırdığını söyledi. Natoli akşam yemeğinde yenen yumurta akının melatonin ürettiğini bununda uykuya hazırlığı kolaylaştırdığını ifade etti.Yumurtanın kilo alma, yaşlanma ve stres seviyesindeki artışında önüne geçtiğini söyleyen Natoli, sağlıklı beslenmenin iyi uykuya katkı sağladığını vurguladı.